Salat med bagte rosenkål

20 dec, 2021 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Denne opskrift på salat med bagte rosenkål er susende delikat og let at tilberede. Suppler med palme- eller grønkål, rødløg og eventuelt parmesanost, og du har den lækreste tilbehørsret til både de grønne frikadeller eller kødet, hvad du måtte foretrække.

Ingredienser til 4 personer
400 g rosenkål
250 g palme- eller grønkål
1 rødløg
2 fed hvidløg
Lidt friskreven parmesanost (kan udelades)
Ekstra jomfruolivenolie
Uraffineret flagesalt
Friskkværnet peber

Fremgangsmåde
Varm ovnen til 250 grader.
Skær forsigtigt det nederste af stokken af rosenkålene, fjern de yderste blade og skyl dem.
Damp rosenkålene i cirka 7-8 minutter, halver dem og vend dem i ekstra jomfruolivenolie,
salt, peber og hvidløg. Bred dem ud på bagepladen, beklædt med bagepapir.
Rengør løgene, skær dem i tynde både og vend dem i olivenolie. Læg dem ved siden af de
halverede rosenkål. Bag begge dele ved 250 grader i cirka 10 minutter, eller til de er gyldne.
Rengør og hak palme- eller grønkål meget fint.
Når rosenkål og løg er færdigbagte, køler de af på bagepladen og blandes derefter med kål
og rødløg. Fordel eventuelt lidt friskreven parmesanost over, men det er ikke nødvendigt,
blot et ekstra lille pift til smagen. Server salaten med grønne frikadeller eller andet velegnet.

Du kan finde opskriften her på Salat med Rosenkål og pekannødder
Du kan finde opskriften her på Salat med grønkål og blommer

Var du tilfreds med denne opskrift på Salat med bagte rosenkål ? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Tomat frikadeller

Tomat frikadeller

Skønne, velsmagende tomat frikadeller med masser af saft og kraft. Prøv dem, for de er enkle at lave og supergode. Ingredienser cirka 8 stk 300 g tomater I stor håndfuld friske krydderurter timian, persille, oregano eller basilikum 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie +...

Antiinflammatorisk super juice

Antiinflammatorisk super juice

Der er mange sundhedsfordele i at leve antiinflammatorisk. Denne friskpressede juice med blandt andet spinat, æble og bladselleri, er super sund, Under alle omstændigheder er en friskpresset grøn juice eller smoothie en sund og frisk drik i løbet af dagen. Jeg mixer...

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh er en super delikat ret, og butternutsquashen ligner næsten et stykke kød, når den bliver skåret i hasseback­mønster og bagt i ovnen. Sammen med tabouleh og gudindedressing er der grøn velsmag for alle pengene. Opskriften stammer...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.