Salat med forårsgrønsager

27 apr, 2019 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Salat med forårsgrønsager. Denne lækre, appetitvækkende og sunde salat er let at tilberede og passer til både fisk, fjerkræ eller kød, eller som her til små selleri- squash frikadeller. Du kan variere salaten, afhængig af hvilke råvarer du har i din grønsagsskuffe.

Ingredienser til 4 personer

1 spidskål
12-16 grønne asparges
1/2-1 broccoli
Frisk spinat og Rucola eller blandede salater
Cherrytomater
4 gulerødder
Radiser og spiselige blomster til pynt
Ekstra jomfruolivenolie til svitsning

Skyl salaten og dup den tør. Rengør spidskål, gulerødder og broccolli, skær dem i passende stykker og damp dem i et par minutter. Knæk og damp derefter aspargesene. Svits spidskålen på panden i ekstra jomfruolivenolie, derefter gulerødder og tomater og fordel ingredienserne indbydende på tallerkenen. Pynt med radiser og spiselige blomster. Krydr med uraffineret flagesalt, friskkværnet peber og finthakkede krydderurter.

Server grønsager og salat med kartoffelsalat med pesto og små selleribøffer eller grønne frikadeller. Du finder opskrifterne via links herunder.

Du kan finde opskriften på kartoffelsalat med pesto HER
Du kan finde opskriften på selleribøffer HER
Du kan finde opskriften på grønne frikadeller HER

Var du tilfreds med denne opskrift på grønne frikadeller? Så klik meget gerne “Synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit månedlige nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Tomat frikadeller

Tomat frikadeller

Skønne, velsmagende tomat frikadeller med masser af saft og kraft. Prøv dem, for de er enkle at lave og supergode. Ingredienser cirka 8 stk 300 g tomater I stor håndfuld friske krydderurter timian, persille, oregano eller basilikum 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie +...

Antiinflammatorisk super juice

Antiinflammatorisk super juice

Der er mange sundhedsfordele i at leve antiinflammatorisk. Denne friskpressede juice med blandt andet spinat, æble og bladselleri, er super sund, Under alle omstændigheder er en friskpresset grøn juice eller smoothie en sund og frisk drik i løbet af dagen. Jeg mixer...

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh

Butternutsquash med grønkåls tabouleh er en super delikat ret, og butternutsquashen ligner næsten et stykke kød, når den bliver skåret i hasseback­mønster og bagt i ovnen. Sammen med tabouleh og gudindedressing er der grøn velsmag for alle pengene. Opskriften stammer...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.