3 gode råd til håndtering af store mængder julemad

Forsiden Viden og Forskning 3 gode råd til håndtering af store mængder julemad

 

Først og fremmest – rigtig glædelig jul.

Juleaften er nu veloverstået med dejlig julemad i store mængder og måske venter der en dag forude med julefrokost, øl og snaps. Faren for at forspise sig ligger snublende nær, og derfor får du her 3 gode råd til håndtering af de store mængder julemad

1) Lad et af dagens måltider være let. Det kan enten være en friskpresset grønsagssaft, en smoothie, frugt og mandler eller en salat

2) Få dig rørt, gå eventuelt en lang tur eller få familien med på forskellige julelege, der indebærer aktivitet. Det får dig til at føle dig bedre tilpas og så hindrer det forstoppelse

3) Og så til det lidt mere kedelige råd; det kan være en god ide at drikke et stort glas vand før julefrokosten og gerne et glas vand for hvert glas alkohol du indtager. Det begrænser helt naturligt indtaget, for alkohol er en kaloriebombe og indtages bedst med måde.

OG så skal vi huske at nyde julen og samværet med familie og gode venner :-)

Rigtig god jul!

Du kan også få mange flere tips og gode råd i mit gratis månedlige nyhedsbrev, der udkommer igen 2. januar. Du kan tilmelde dig i den lille grønne boks i højre side.

Læs også:
Gode Råd Til Et Langt Sundt Liv
Gode Råd Til Vægttab
Gode Råd Til Forebyggelse Af Influenza
Gode Råd Mod For Højt Blodtryk
Gode Råd Mod Vinterdepression
Gode Råd Om Vitaminer og Mineraler
Gode Råd til en Sundere Lever