Lilla salat med rødbeder og quinoa

10 okt, 2023 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Pragtfuld, velsmagende og smuk lilla salat, der er velegnet som tilbehør til stort set alt.

Salaten er smuk at servere, og så smager den samtidig vældig godt. Du kan sagtens udskifte nogle af ingredienserne, afhængig af årstiden, ligesom du kan rive rødbederne, fremfor at koge dem. Opskriften stammer fra bogen Madglæde, skrevet af Alberte Stengaard. Du kan finde flere af Albertes skønne opskrifter lige HER

Ingredienser til 2-3 personer
Salat:
1½ dl rød quinoa
2 mellemstore rødbeder
1 fennikel, snittet i fine skiver
½ citron, skallen og saften
120 g radicchio-salat og frisée-salat, 1 lille pose
3 stængler bladselleri, skåret i tynde skiver
1½ dl granatæblekerner
1 rødløg, i tynde både
1 dl saltede mandler, grofthakket
1 dl tørrede dadler, skåret i skiver
80 g cremet feta

Dressing:
2 spsk. olivenolie
1 spsk. balsamico
1 spsk. agavesirup
1 fed hvidløg, fintrevet
salt og peber

Fremgangsmåde

FORBERED RØDBEDE OG QUINOA: Vask rødbeder, og kog dem møre i en gryde dækket helt med vand. Når rødbederne er klar, hældes vandet fra, og de dækkes straks med helt koldt vand. Lad stå et par min., gnid derefter skallen af, og fjern enderne. Lad afkøle inden brug.
Kog quinoa efter anvisning på pakken, og lad afkøle let inden brug.

GRØNT OG DRESSING: Fintskåret fennikel vendes med skallen og saft fra ½ citron, og de resterende råvarer forberedes. Rør dressingen sammen.

SAMLING AF SALATEN: Placer radicchio- og frisée-salat i bunden af et fad, bland herefter med quinoa og rødbede. Vend halvdelen af dressingen i og kom herefter fennikel, bladselleri, granatæblekerner og rødløg i. Hæld resten af dressingen over, og top med mandler, dadler og smuldret feta.

Du kan også servere denne salat Auberginesalat med peberfrugter, parmesanchips og mojo 
Her kan du finde opskriften på Broccolisalat med gulerodsdressing
Du kan finde opskriften på grønne frikadeller
Her finder du opskriften på Gulerodsbøffer

Var du tilfreds med denne opskrift på Lilla salat med rødbeder og quinoa? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Stegt sild med cremede kartofler

Stegt sild med cremede kartofler

Stegt sild med cremede kartofler er en let og lækker ret, der smager virkelig godt. Ingredienserne er enkle og prisbillige. Med sildene følger også sunde omega 3 fedtsyrer, derfor skal de ikke steges for hårdt. Du kan sagtens fordele retten, så du har til flere dage....

Fyldig salat med grønne linser

Fyldig salat med grønne linser

En fyldig salat med grønne Puy linser giver mæthed og god smag. Salaten her kan varieres, og den fyldige, farverige og velsmagende salat passer til en delikat frokost eller aftensmad. Ingredienser til 4 prs. 1-2 dl Puy linser 2-4 dl vand 6-8 rødbeder 1-2 søde...

Broccolisalat med kylling

Broccolisalat med kylling

Skøn opskrift på Broccolisalat med kylling, der er let at lave og bare smager. Velegnet til såvel frokost som aftensmad. Ingredienser til 4 personer 600 g broccoli 1/2 salathoved 2 rødløg Saften fra 1 citron 8 soltørrede tomater 2 kyllingefileter 1 spsk. gammeldags...

Gratis e-bog! Tilmeld Madforlivet nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og modtag gratis min e-bog "Tyvstart dagen GRØNT".

Du er blevet tilmeldt!

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.