Lilla salat med rødbeder og quinoa

10 okt, 2023 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Pragtfuld, velsmagende og smuk lilla salat, der er velegnet som tilbehør til stort set alt.

Salaten er smuk at servere, og så smager den samtidig vældig godt. Du kan sagtens udskifte nogle af ingredienserne, afhængig af årstiden, ligesom du kan rive rødbederne, fremfor at koge dem. Opskriften stammer fra bogen Madglæde, skrevet af Alberte Stengaard. Du kan finde flere af Albertes skønne opskrifter lige HER

Ingredienser til 2-3 personer
Salat:
1½ dl rød quinoa
2 mellemstore rødbeder
1 fennikel, snittet i fine skiver
½ citron, skallen og saften
120 g radicchio-salat og frisée-salat, 1 lille pose
3 stængler bladselleri, skåret i tynde skiver
1½ dl granatæblekerner
1 rødløg, i tynde både
1 dl saltede mandler, grofthakket
1 dl tørrede dadler, skåret i skiver
80 g cremet feta

Dressing:
2 spsk. olivenolie
1 spsk. balsamico
1 spsk. agavesirup
1 fed hvidløg, fintrevet
salt og peber

Fremgangsmåde

FORBERED RØDBEDE OG QUINOA: Vask rødbeder, og kog dem møre i en gryde dækket helt med vand. Når rødbederne er klar, hældes vandet fra, og de dækkes straks med helt koldt vand. Lad stå et par min., gnid derefter skallen af, og fjern enderne. Lad afkøle inden brug.
Kog quinoa efter anvisning på pakken, og lad afkøle let inden brug.

GRØNT OG DRESSING: Fintskåret fennikel vendes med skallen og saft fra ½ citron, og de resterende råvarer forberedes. Rør dressingen sammen.

SAMLING AF SALATEN: Placer radicchio- og frisée-salat i bunden af et fad, bland herefter med quinoa og rødbede. Vend halvdelen af dressingen i og kom herefter fennikel, bladselleri, granatæblekerner og rødløg i. Hæld resten af dressingen over, og top med mandler, dadler og smuldret feta.

Du kan også servere denne salat Auberginesalat med peberfrugter, parmesanchips og mojo 
Her kan du finde opskriften på Broccolisalat med gulerodsdressing
Du kan finde opskriften på grønne frikadeller
Her finder du opskriften på Gulerodsbøffer

Var du tilfreds med denne opskrift på Lilla salat med rødbeder og quinoa? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Salat med melon

Salat med melon

Skøn og frisk sommersalat med melon, der passer til en let frokost eller som tilbehør til aften. Ingredienser til 4 personer som tilbehør 1 melon - Cantaloupe eller honningmelon - eller en halv af hver 250 g blandede salater 125 g frisk mozzarella 50 g blåbær eller...

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer

Vandmelon kanapeer. Disse lette og velsmagende vandmelon kanapeer er et hit til en sommer komsammen eller bare til en lille hyggestund og et sundt alternativ til chips og grissini. Vandmelon kanapeerne smager virkelig godt og kombinationen af smagsvariationer er...

Sommerlig salat med abrikoser

Sommerlig salat med abrikoser

Denne skønne og velsmagende sommersalat er let at lave, den er sund og kan serveres til såvel fisk som grønne frikadeller eller grillmad. Ingredienser til 4 personer 500 g blandede salater 150 g broccolibuketter eller broccolini 150 g friskbælgede eller optøede ærter...