Lilla salat med rødbeder og quinoa

10 okt, 2023 | Sunde Opskrifter, Sunde Salater

Pragtfuld, velsmagende og smuk lilla salat, der er velegnet som tilbehør til stort set alt.

Salaten er smuk at servere, og så smager den samtidig vældig godt. Du kan sagtens udskifte nogle af ingredienserne, afhængig af årstiden, ligesom du kan rive rødbederne, fremfor at koge dem. Opskriften stammer fra bogen Madglæde, skrevet af Alberte Stengaard. Du kan finde flere af Albertes skønne opskrifter lige HER

Ingredienser til 2-3 personer
Salat:
1½ dl rød quinoa
2 mellemstore rødbeder
1 fennikel, snittet i fine skiver
½ citron, skallen og saften
120 g radicchio-salat og frisée-salat, 1 lille pose
3 stængler bladselleri, skåret i tynde skiver
1½ dl granatæblekerner
1 rødløg, i tynde både
1 dl saltede mandler, grofthakket
1 dl tørrede dadler, skåret i skiver
80 g cremet feta

Dressing:
2 spsk. olivenolie
1 spsk. balsamico
1 spsk. agavesirup
1 fed hvidløg, fintrevet
salt og peber

Fremgangsmåde

FORBERED RØDBEDE OG QUINOA: Vask rødbeder, og kog dem møre i en gryde dækket helt med vand. Når rødbederne er klar, hældes vandet fra, og de dækkes straks med helt koldt vand. Lad stå et par min., gnid derefter skallen af, og fjern enderne. Lad afkøle inden brug.
Kog quinoa efter anvisning på pakken, og lad afkøle let inden brug.

GRØNT OG DRESSING: Fintskåret fennikel vendes med skallen og saft fra ½ citron, og de resterende råvarer forberedes. Rør dressingen sammen.

SAMLING AF SALATEN: Placer radicchio- og frisée-salat i bunden af et fad, bland herefter med quinoa og rødbede. Vend halvdelen af dressingen i og kom herefter fennikel, bladselleri, granatæblekerner og rødløg i. Hæld resten af dressingen over, og top med mandler, dadler og smuldret feta.

Du kan også servere denne salat Auberginesalat med peberfrugter, parmesanchips og mojo 
Her kan du finde opskriften på Broccolisalat med gulerodsdressing
Du kan finde opskriften på grønne frikadeller
Her finder du opskriften på Gulerodsbøffer

Var du tilfreds med denne opskrift på Lilla salat med rødbeder og quinoa? Så må du rigtig gerne klikke “synes godt om” herunder. Husk også at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev og modtag nye spændende, sunde opskrifter hver måned.

Anette

Sund mad er min hjertesag, og jeg er af den dybe overbevisning, at sund mad har afgørende betydning for både vores livskvalitet og velvære. I mere end 23 år har jeg derfor skrevet om mad og sundhed i bøger og her på MadforLivet.com. God fornøjelse!

Mere på Madforlivet

Valnøddeboller med hytteost

Valnøddeboller med hytteost

Virkelig velsmagende og sprøde boller med valnødder og hytteost. De er hurtige at bage og kan fryses. Ingredienser til 8 boller 25 g gær 3 dl vand 150 g økologisk hytteost 4% 100 g grovvalsede havregryn 1 spsk. honning 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie 1 tsk....

Rodfrugt muffins

Rodfrugt muffins

Lækre, fiberrige og glutenfri rodfrugt muffins, der vil skabe glæde hos alle familiens medlemmer.

Hytteost frikadeller

Hytteost frikadeller

Saftige og smagfulde frikadeller med hytteost, oliven og krydderier. Disse ingredienser gør frikadellerne ekstra saftige og smagfulde. Server dem med kartoffelsalat eller på en god skive rugbrød. Opskriften stammer fra Frederikke Wærens bog "Hytteost". Ingredienser...

Oversigt over databeskyttelse

Denne hjemmeside bruger cookies, så vi kan give dig den bedst mulige brugeroplevelse. Cookie-oplysninger gemmes i din browser og udfører funktioner som at genkende dig, når du vender tilbage til vores hjemmeside, og hjælper vores team med at forstå, hvilke dele af hjemmesiden du finder mest interessante og nyttige.