Du kender det sikkert godt, nervøsitet, angst, tristhed eller stress kan ofte mærkes i maven....
En daglig gåtur er sundt
Det er sundt, det gør dig glad, og det er nemt. Så enkelt kan det siges og gøres, for faktum er,...
Lys er vigtigt for humøret
Lys har betydning for os mennesker, for vores velbefindende og humør, det ved vi. Vi ved også, at...
Brain Booster Smoothie
Denne Brain Booster Smoothie indeholder alle de gode råvarer, som din hjerne elsker. Ved at...
Vagus nerven og stress
Det kan betale sig at kende til Vagus nerven, for den kan have stor betydning for din håndtering af stress. Vagus nerven eller den 10. hjernenerve har blandt andet betydning for din evne til at kunne slappe af.
Hvorfor sover vi mindre, når vi bliver ældre?
De fleste ældre sover mindre end da de var unge, men søvnkvaliteten ændrer sig også hos mange. Hvad er forklaringen, og hvad kan vi selv gøre for at optimere kvaliteten og længden af nattesøvnen?
Ny undersøgelse; mange unge danskere mistrives
En helt ny undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at alt for mange unge danskere mistrives....
Ensomhed kan gøre syg
De mange ældre, der lever i ufrivillig isolation her under pandemien, er udsat for øget risiko for udvikling af sygdom, viser undersøgelser. De får hverken den sociale stimulation, de daglige motion eller den gode mad, som har så stor betydning for vores velvære. Der er, som det er nu, kun os pårørende til at gøre en indsats for vores ældre. Vores indsats, lille som stor, kan til gengæld være afgørende.
Demens kan forebygges
Antallet af ældre, der udvikler demens eller Alzheimer, er stigende i verden, og alene i Europa er...
Mangler danske ældre vitaminer og mineraler?
Tilfører den mad, som mange ældre får på plejehjem og hospitaler tilstrækkeligt med næringsstoffer, vitaminer og mineraler?
Tag godt vare på dig selv
I denne tid er det en god ide at tage godt vare på dig selv og dine kære. Vi mennesker er sociale væsener, og lang tid uden selskab kræver en særlig og kærlig indsats for at styrke såvel den fysiske som den mentale sundhed.
Sund mad fremmer humøret og bekæmper depression
Måske har du også læst nødråbet fra ledende overlæge Inger Ros fra Bispebjerg Hospital i...
Stress og angst – redskaber til håndtering
Vi er allesammen påvirkede af det ,der sker lige nu. Ensomhed, stress, angst og frygt påvirker mange, og en en helt ny Megafon undersøgelse, foretaget af TV2, viser, at hver femte af os, frygter for vores fremtidige jobsituation. Stress og angst kan påvirke immunforsvaret negativt, og her kan du læse mere om, hvad du selv kan gøre for at imødegå det.
Depression og angst – se på tarmbiota og inflammationsgrad
Det er trist at opleve, at så mange børn og unge får en diagnose på psykisk sygdom som eksempelvis angst, depression og ADHD. Hvorfor stiger antallet af psykisk syge børn og unge så drastisk, en udvikling, der har været særligt fremherskende igennem de senest otte til ti år? Et bud kunne være vores levevis, for ny forskning tegner også et billede af, at tarmbiotaens konstitution samt graden af inflammation i tarm og hjerne kan spille en afgørende rolle. Læs med her…
Stress og angst kræver øget opmærksomhed
Oplevelserne i forbindelse med Corona pandemien, nedlukning og social isolation påvirker mange flere mennesker, end vi lige regner med. Vi er sociale væsener, og både vi voksne, men også vores børn og ældre kan rammes af tristhed eller måske ligefrem angst og depression. Cirka halvdelen af os danskere oplever frygt for fremtiden, og det skal vi tage alvorligt. Vi må derfor i langt højere grad have opmærksomheden rettet mod disse aspekter og hjælpe og støtte hinanden.
Madforlivet Magasin No. 15: Marts 2020
I martsudgaven af Madforlivet Magasin kan du læse om det livsvigtige D vitamin, der blandt andet...
Ny forskning; naturen kan helbrede dig
Ny forskning fra Syddansk Universitet viser med stor tydelighed, at naturen har en god indvirkning på os mennesker. En rask travetur kan få tristhed, stress og sygdom til at mindskes, og deltagerne taler ligefrem om, at naturen har helbredende effekt.
Sukker – er sukker sundt eller skadeligt?
Vi skal være opmærksomme på vores alt for høje indtag af sukker både fra det skjulte sukker og fra slik, kager og kiks. Sukker belaster din indre biokemi, og kan bevirke nedsat energi, humør og koncentrationsevne. Den største gave du kan gi dig selv og dine børn er derfor gode, sunde madvaner. Læs med her…
Søvn, børn og trivsel
Søvn, børn og trivsel. Børns søvn påvirker deres trivsel – og omvendt, Det kommer nok bag på de...
Kan forarbejdet mad gøre dig syg og tyk?
Kan forarbejdet mad gøre dig syg og tyk? En ny undersøgelse har set nærmere på, om forarbejdet mad...
Ny dansk forskning; D vitamin tilskud er vigtigt
Dansk forskning; D vitamin tilskud er vigtigt. Et nyere dansk studie fra Statens Serum Institut og...
Sunde bakterier i sunde tarme
Sunde bakterier i sunde tarme. De er bittesmå og usynlige, og højst sandsynligt skænker du dem...
Fordøjelsen – din 3. hjerne
Fordøjelsen - din 3. hjerne. Det er i høj grad din fordøjelse og sammensætningen af de cirka to...
Naturlig Behandling af Depression og Vintertristhed
Naturlig behandling af depression og vintertristhed. Hvad enten du er mester i maratonløb,...
Undgå Vinterdepression – Gode Råd Mod Vinterdepression
Undgå vinterdepression - gode råd mod vinterdepression. Mange mennesker kan føle tristhed eller...
Vandmelon kanapeer
Vandmelon kanapeer. Disse lette og velsmagende vandmelon kanapeer er et hit til en sommer...
Melatonin, stoffet der holder dig ung og sund
Melatonin, stoffet der holder dig ung og sund. Melatonin er et stof, som det kan betale sig at...
Gode råd mod depression
Gode råd mod depression. Depression kan have mange årsager, og der findes ikke en enkelt...
Er inflammation årsagen til depression?
Er inflammation årsagen til depression? Nyere forskning gør op med mangeårige teorier om årsagerne...
Depression og diagnose
Dette indlæg handler om depression og diagnose, om den diagnoseform, der i de senere år er blevet...
Ny viden om depression
Normalt behandles depression med antidepressiv medicin, ofte refereret til som "lykkepiller". Ny...
Ny viden om antidepressiv medicin
Cirka hver tiende dansker tager antidepressiv medicin. Nu viser ny viden om antidepressiv medicin...
Usaglig Kritik af Perikon / Perikum
I kølvandet på Peter Gøtzsches og andre lægers sønderlemmende kritik af de såkaldte lykkepiller...
Danskere på lykkepiller
Antallet af danskere, der hver dag spiser piller mod depression er stadigt stigende. Nu indtager...
Stress, Depression og Levetid
Vores tanker har betydning for vores sundhed og for vores levetid Forskere fra Universitetet i...
Overvægt Kan Skyldes Social Utryghed
Vi har i Danmark en af verdens førende forskere indenfor fedme, professor Thorkild I.A. Sørensen....
Danskerne er de mest stressede
En helt ny undersøgelse fra OECD viser, at danskerne er de mest mentalt stressede og nedslidte...
Brugen af lykkepiller er løbet løbsk
I dagens udgave af Jyllands Posten fremgår det, at flere spædbørn er døde, fordi mødrene spiste...
Perikon mod depression? Mere effektivt end lykkepiller!
Læs også: "Brugen af lykkepiller er løbet løbsk" Forskning har vist, at det er bedre at tage...