Senest udgivet

  1. Ny slankebog; Plus 40 - Minus 10

    Ny slankebog; Plus 40 - Minus 10

    Plus 40 – Minus 10 er en lettilgængelig bog, der sætter fokus på kvindekroppen efter de 40.

  2. Opskrift paa slanke salat

    Opskrift på slanke salat

    Let og lækker Slanke salat, der kan varieres og anvendes til alle dagens måltider. Opskriften er helt enkel, og skal blot suppleres af lidt proteiner fra kød, fisk, bønnepostej, grønne frikadeller med linser eller hummus.

  3. Mere om Blodsukkerkuren

    Mere om Blodsukkerkuren

    Noget af det bedste du kan gøre for dig selv er at holde dine blodsukker- og insulinniveauer stabile. Her kan du læse mere om hvorfor, og hvad du kan gøre.

  4. Mere om ketogen diaet?

    Mere om ketogen diæt?

    Den ketogene diæt eller KETO diæten er blevet populær. Kuren indebærer et højt indtag af proteiner og fedt og en reduktion i indtaget af kulhydrater. Det kræver en aktiv livsstil at følge keto diæten, og den passer ikke til alle. Andre sværger til kuren, fordi de ikke føler sult. Du kan læse mere om den ketogene diæt herunder.

  5. Hvad er periodisk faste?

    Hvad er periodisk faste?

    Periodisk faste kan for nogle være en effektiv metode til vægttab. Madforlivet ser her nærmere på periodisk faste. Læs mine bedste råd herunder.

  6. De mest populaere slankekure

    De mest populære slankekure

    Har du planer om at tabe et par kilo, så læs med her, hvor et par af de mest populære slankekure vil blive gennemgået. Vi er alle individuelle, og der er ikke en facitliste eller kur, der passer til alle. Så lyt til din krop og kend dig selv, når du skal vælge vejen til færre kilo.

  7. Hold Vaegten

    Hold Vægten - ny bog af Claus Dalby

    Claus Dalby er har skrevet bogen HOLD VÆGTEN. Bogen er fyldt med inspirerende opskrifter, smukke billeder og gode redskaber, hvad enten du har et ønske om at tabe i vægt eller at holde din vægt. Det er plantemad, når det er bedst.

  8. Opskrift på wok med svampe og selleri

    Opskrift på wok med svampe og selleri

    Denne wokret med svampe, perlerug  og selleri er superlækker. Perlerug er ikke bare mættende, men også utrolig sunde. De kogte korn er meget anvendelige i både salater og varme retter. Prøv denne ret, den er hurtig at tilberede og virkelig lækker.

  9. Slankesuppe

    Denne sunde slankesuppe kan erstatte en eller to af dagens normale måltider og kan hjælpe dig til et effektivt og sundt vægttab. Den smager godt, og du kan let tilberede suppe til flere dage.

  10. Sov dig slank, foelg din cirkadiske rytme

    Sov dig slank, følg din cirkadiske rytme

    Sov dig slank ved at følge din cirkadiske rytme, der fungerer som en intern tidsregulator. Ny forskning har vist, at disse rytmer også har en vægtregulerende effekt. Mus, der spiser indenfor en periode på 12 timer, og undlader at spise i de resterende 12 timer, er slankere og sundere end dem, der spiser samme antal kalorier men over en længere tidsperiode. Intervallet, altså den periode vi spiser indenfor, er måske lige så vigtig som hvad vi spiser. Læs mere her…