Kvinder oplever med alderen ofte et hurtigere fald i muskelmasse- og styrke end tilfældet er med...
Nyt studie: Sådan øger kvinder deres muskelmasse effektivt
læs mere
træning
Risikoen ved inaktivitet og immobilitet
Vi mennesker er skabt til at bruge kroppen, og det kan have fatale konsekvenser for helbredet,...
Motion i en travl hverdag?
Motion i en travl hverdag kan være en udfordring, men blot det at rejse sig op i løbet af dagen...
Ny bog – 7 veje til et langt liv
Ønsker du dig et sundt, lykkeligt og langt liv? Anette Harbech Olesens nye bog, ´7 veje til et...
Brunt fedt og vægttab
Vidste du, at det brune fedt, også kaldet BAT, kan være din vej til øget vægttab? Kan brunt fedt...
Mere motion fører ikke til øget vægttab
Mere motion fører ikke til højere vægttab. Motion er sundt, men hård motion er ikke nødvendigvis...
Syv gode råd til sunde knogler
Her finder du syv gode råd til sunde knogler. Du kan nemlig selv hjælpe dine knogler til at blive...
Derfor kan vinterbadning være sundt og slankende
Flere og flere danskere vinterbader. Nogle elsker og sværger til det, andre har det lige modsat....
Insulinresistent? mad og olivenbladsekstrakt mod insulinresistens
Er du insulinresistent? Rigtig mange danskere lider af insulinresistens, der er betegnelsen for...
Optimal træning – derfor er det bedst at træne tidligt
Der er stor forskel på, om du træner morgen eller aften. Forskere har kortlagt, hvor forskelligt...
Ny undersøgelse; mange unge danskere mistrives
En helt ny undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at alt for mange unge danskere mistrives....
Din vigtigste sundhedsbeslutning – blodsukkerbalance
Den bedste beslutning du kan træffe i relation til din og dine kæres sundhed, er at leve blodsukker- og insulinstabiliserende. Det er ikke vanskeligt. Hvordan du gør, kan du læse om herunder.
Vitamin N – naturen har helbredende effekt
Vitamin N står ganske enkelt for NATUREN. Læs med her, for vitamin N er et vitamin med stor og god effekt for os mennesker, og en daglig travetur i den smukke natur kan ligefrem have helbredende effekt, viser nyt studie.
Træn mavefedtet væk
Daglig træning fremmer dannelsen af stoffet IL-6, der i særlig grad formår at forbrænde det farlige mavefedt. Der er forskel på det fedt, der sætter sig på maven, og det fedt, der sætter sig på hofterne. Det er særligt det såkaldte mavefedt, der kan være skadeligt for vores helbred. Helt ny forskning viser, at du kan motionere mavefedtet væk, også uden nødvendigvis at være på streng diæt.
Påvirkes gigt af vejret?
Når mennesker med gigt tidligere beklagede sig over et øget smerteniveau på kolde, våde og blæsende dage, så blev det forklaret med gammel overtro. Det er nu modbevist, og ny forskning dokumenterer, at smerteniveauet hos gigtpatienter øges, når det atmosfæriske tryk falder.
Idekatalog til aktiviteter med familien
Idekatalog til sjove, sunde og gode aktiviteter for hele familien, som I kan hygge jer med i fællesskab. Prøv dem af…
Urolige Ben og Nattesøvn
Urolige ben og nattesøvn. Min svigermor har i en del år lidt af uro i sine ben. Det har været til...
Ny forskning; naturen kan helbrede dig
Ny forskning fra Syddansk Universitet viser med stor tydelighed, at naturen har en god indvirkning på os mennesker. En rask travetur kan få tristhed, stress og sygdom til at mindskes, og deltagerne taler ligefrem om, at naturen har helbredende effekt.
Motioner efter din døgnrytme
Motioner efter din døgnrytme. Måske har du selv oplevet det, når du motionerer, men ny forskning...
Sundt krydstogt
Sundt krydstogt. Da jeg først hørte om SeaDreams eventyrlige, eksklusive og ovenikøbet sunde...
Tab dig med matematik kuren
Tab dig med matematik kuren. En helt ny slankekur har set dagens lys, og har du et ønske om at...
Sukker er skadeligt viser nyt studie
Sukker er skadeligt viser et helt nyt studie fra Københavns Universitets institut for idræt og...
Madforlivets Blodsukkerkur – gratis nyt e-kursus
Madforlivets Blodsukkerkur - gratis nyt e-kursus består af syv moduler, der sendes direkte til din...
Kvinde – styrk dit immunforsvar
Forskning, der viser, at du på kun tre dage kan styrke dit immunforsvar, forny dine...
Grøn yoghurt med protein
Grøn yoghurt med protein er en sund og velsmagende morgenmad, som også kan spises som mellemmåltid...
Migræne – osteopatisk behandling af migræne
Migræne - osteopatisk behandling af migræne er skrevet af min mangeårige osteopat Tommy Hedelund....
Hvorfor er protein vigtigt?
Hvorfor er protein vigtigt? Protein er vigtigt, fordi protein bygger os op og indgår i næsten alle...
Elastiktræning – Undgå Hovedpine og Nakkesmerte
Med enkel elastiktræning kan du undgå hovedpine og nakkesmerte. Det kræver blot to minutters...
Spis mindre og bliv ældre
Hvis du ønsker at leve længe, så skal du blot spise mindre. Spis mindre og bliv ældre er blevet...
Kend din vagus nerve
Kend din vagus nerve. Oplever du ofte nakkepine, dårlig fordøjelse, reflux eller hæshed, så kan...
Vægttab der holder
Har du et ønske om at tabe nogle kilo, så kan det betale sig at vælge redskaber til et vægttab der...
Behandling af senfølger efter brystoperation
Behandling af senfølger efter brystoperation kan ske via osteopati og dermed afhjælpe gener som...
Modvirk type II sukkersyge med fodbold og sport
Der er godt nyt fra Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet, hvor et helt nyt...
Breathwork – Gode råd om åndedrætstræning
Jeg har haft en rigtig god oplevelse, som jeg gerne vil dele med jer. For en måneds tid siden...
Hjemmelavede proteinbars
Disse hjemmelavede proteinbars er en ideel snack til eftermiddagshygge, i madpakken eller efter...
Fiskeolie, kvinder og styrketræning
Det er godt for os kvinder at røre os og styrke vores muskler og knogler. Nu viser nyere...
Spinat giver muskelstyrke
Skipper Skræk var ikke helt tosset - for nu har forskere fra Karolinska Instituttet i Stockholm...
Musik til træningen gi’r ekstra kræfter
Nyt engelsk studie påviser, at dit humør og din udholdenhed kan forbedres med musik under træning....
Kom gennem vinteren i godt humør – med motion
Kom gennem vinteren i godt humør - med motion. Adskillige undersøgelser viser, at daglig motion er...
Motion på dagsordenen
Motion på dagsordenen Samtidig med at du indarbejder en god morgenmad, så er det en god ide at få...
