Senest udgivet

  1. Glutenfri julekage uden mælk

    Denne julekage uden gluten og mælk har min kollega og medskribent på Den glutenfri kogebog Lone Bang inspireret mig til. Kagen er således gluten- og mælkefri, og indholdet … Læs mere →

  2. Sund fredags hygge

    Sund fredags hygge

    Sund fredagshygge kan være helt enkel og super lækker. Prøv bare denne sundere version af fredags hygge, der er let og hurtig at tilberede og et virkelig godt og velsmagende alternativ til sukker, slik og kage

  3. sukker oeger din fedtdannelse

    Sukker øger din fedtdannelse

    Sukker øger din fedtdannelse. Et nyt schweizisk studie har vist, at visse former for sukker øger fedtdannelsen i leveren.

  4. Saadan faar du staerke mitokondrier og mere energi

    Sådan får du stærke mitokondrier og mere energi

    De fleste af os vil gerne have mere energi, og derfor kan du herunder læse, hvilke faktorer, der kan reducere dine energiproducerende mitokondriers aktivitet, og hvilke der kan fremme.

  5. Aldrig mere traet

    Aldrig mere træt

    Føler du dig også træt? Så kan du læse med i Pia Norups nye bog Aldrig mere træt, hvor du får forklaringer, historier og vejledning til, hvordan du genopretter dine energiniveauer.

  6. Kronisk stress

    Kronisk stress

    Er du stresset? Så kan en livsstilsændring reducere graden af stress og genoprette dine hormonelle balancer. Det kan have afgørende indvirkning på dine energiniveauer og på dit humør.

  7. Ny behandling af type 2-diabetes

    Ny behandling af type 2-diabetes

    Danske forskere har fundet nye sammenhænge og udviklet en helt ny behandlingsmetode af type 2-diabetes. En overraskende behandling, som patienten selv kan udføre derhjemme.

  8. Sunde mini pandekager

    Sunde mini pandekager

    Skønne og sunde mini pandekager, der også kan anvendes i madpakken som en sund snack.

  9. Æg - grønne æg

    Skønne, grønne æg, der er lette at lave, og som smager godt. Opskriften er velegnet til brunch eller en weekend morgen.

  10. Frisk i krop og hjerne - hele livet

    Frisk i krop og hjerne - hele livet

    Babyer født i 2021 kan med en vis rimelighed forvente at fejre ideres 100 års-fødselsdag. Det stiller krav til, at vi passer på både krop og hjerne, men det kan faktisk både være hyggeligt og sjovt. .

  11. Sund mad fremmer humoeret og bekaemper depression

    Sund mad fremmer humøret og bekæmper depression

    Måske har du også læst nødråbet fra ledende overlæge Inger Ros fra Bispebjerg Hospital i Politiken? Hun beskriver, hvordan hun hver eneste dag oplever de psykiske konsekvenser i … Læs mere →

  12. Porretærte - opskrift paa porretaerte med roedloeg

    Porretærte - opskrift på porretærte med rødløg

    Denne porretærte med rødløg kan let blive familiens favorittærte. Den har smag og fylde, og er samtidig let at tilberede. Porrer og rødløg er sunde og næringsrige, så kombinationen er optimal. Server gerne en salat, tilpasset årstiden til.

  13. livtag med vaegten

    Livtag med vægten

    Det er ikke let at veje for meget i Danmark, for her sættes det at være slank lig med at være sund. Sådan behøver det ikke at være, du kan sagtens veje nogle kilo for meget og være sundere end din slanke nabo. Vi er alle forskellige, og det skal vi huske på og respektere. Vi har idag en omfattende viden om, hvad det er, der styrer vores vægt, og du vil sikkert blive overrasket, så læs med her.

  14. Type 2 diabetes - spis dig fra type 2 diabetes

    Type 2 diabetes - spis dig fra type 2 diabetes

    Fedmekirurgi fremhæves i et helt nyt studie som den mest effektive kur mod type 2-diabetes. Er det ikke en total falliterklæring og accept af den glidebane i kvaliteten af vores mad, som vi har oplevet igennem de seneste år. Mon ikke tiden er til at tage sagen i egen hånd, kræve gode, næringsrige råvarer på supermarkedernes hylder og lære os selv og vores børn at lave god mad fra bunden. For det KAN lade sig gøre at spise sig fra type 2-diabetes, men det kræver en indsats i dagens Danmark, hvor medicin og nu også fedmeoperationer tilbydes som nemme løsninger.

  15. Kan vi spise, sove og tænke os raske?

    Kan vi spise, sove og tænke os raske? Vi ved, at de tre parametre; mad, søvn og livsindstilling har særdeles stor betydning for vores måde at håndtere sygdom … Læs mere →

  16. Gode fedtstoffer mod gigt

    Gode fedtstoffer mod gigt

    Forholdet imellem indtaget af omega 6 og omega 3 fedtsyrer er helt afgørende for de signalleringsprocesser, der sendes i kroppen, men også for graden af inflammation i kroppens væv. Opmærksomhed på disse forhold kan let og enkelt styrke sundheden og afhjælpe symptomer og inflammationssmerter ved gigt.

  17. Lyst til sukker kan vaere hormonel

    Lyst til sukker kan være hormonel

    Har du også ofte lyst til sukker, så skal svaret måske findes i dine hormoner. Forskere har nemlig fundet en forbindelse mellem hormonet FGF21 og trangen til at indtage sukker.

  18. Den sundeste kur

    Den sundeste kur

    Middelhavsmad er udråbt til at være den mest effektive vej til vægttab. Desuden har en Metaanalyse slået fast, at det også er den sundeste levevis. Middelhavsmad er befordrende for sundheden generelt, og sænker graden af gener og sygdomme.

  19. De mest populaere slankekure

    De mest populære slankekure

    Har du planer om at tabe et par kilo, så læs med her, hvor et par af de mest populære slankekure vil blive gennemgået. Vi er alle individuelle, og der er ikke en facitliste eller kur, der passer til alle. Så lyt til din krop og kend dig selv, når du skal vælge vejen til færre kilo.

  20. Mere om Blodsukkerkuren

    Mere om Blodsukkerkuren

    Noget af det bedste du kan gøre for dig selv er at holde dine blodsukker- og insulinniveauer stabile. Her kan du læse mere om hvorfor, og hvad du kan gøre.

Gratis e-kursus til dig

Blodsukkerkuren er et helt nyt kursus fra Madforlivet, der sendes til din email.

Kurset består af syv inspirerende moduler, der kan hjælpe dig til stabile blodsukkerniveauer, effektivt vægttab, mere energi samt indre sundhed og balance. De syv moduler sendes direkte til din email over 3 uger. Indtast din email og start dit gratis kursus i dag: