Senest udgivet

  1. Drik dit ukrudt

    Drik dit ukrudt - opskrift på mælkebøtteshot

    Lige nu pibler alt frem i haven – også ukrudtet. Drik dit ukrudt, du kan med stor fordel juice eller blende dine mælkebøtter, brændenælder eller skvalderkål. Det kan … Læs mere →

  2. Gode venner oeger din sundhed og livskvalitet

    Gode venner øger din sundhed og livskvalitet

    ”Dyrk dine sociale relationer” burde være et sundhedsråd på lige fod med at huske at motionere, spise sundt, reducere alkoholmængden og kvitte smøgerne. For gode sociale relationer har … Læs mere →

  3. Ny undersoegelse; mange danskere mistrives

    Ny undersøgelse; mange unge danskere mistrives

    En helt ny undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at alt for mange unge danskere mistrives. Undersøgelsen, der er en af de største kortlægninger af danskernes sundhed nogensinde, viser, at … Læs mere →

  4. Dressing - opskrift paa den bedste basisdressing med omega 3

    Dressing - opskrift på den bedste basisdressing med omega 3

    Velsmagende og enkel dressing, der er velegnet over salater og grønsager, den er velsmagende og indeholder sunde omega 3 fedtsyrer. Dressingen kan varieres afhængig af sæson og valg … Læs mere →

  5. Fiskeolie og hjerteflimmer?

    Fiskeolie og hjerteflimmer?

    Vi har i de seneste uger kunnet læse artikler med overskrifter som for eksempel ”Fiskeolie og hjerteflimmer” og “Fiskeolie kan give hjerteflimmer”. Artiklerne er baseret på forskningsresultater, der … Læs mere →

  6. Tre hyppige madfaelder

    Tre hyppige madfælder

    En fødevare er ikke altid det, den giver sig ud for at være. Derfor kan du her læse om tre hyppige madfælder, og hvad du kan vælge istedet. Kvaliteten af den mad, du vælger at spise hver dag, har overordentlig stor betydning for din indre biokemi, balance og styrke.

  7. Derfor er vitaminer og mineraler vigtigeDerfor er vitaminer og mineraler vigtige

    Derfor er vitaminer og mineraler vigtige

    Mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler er livsvigtige. Du kan ikke danne energi, enzymer, hormoner eller signalstoffer, hvis du bare mangler enkelte vitaminer eller mineraler. Vita betyder liv, og … Læs mere →

  8. Aeg er sunde

    Æg er sunde

    Æg er sunde og næringsrige. Æg er tillige særdeles rige på proteiner og gode fedtstoffer, og du kan roligt spise æg, også selvom kolesteroltallet er ude af balance, … Læs mere →

  9. Demens kan forebygges

    Demens kan forebygges

    Antallet af ældre, der udvikler demens eller Alzheimer, er stigende i verden, og alene i Europa er der set en fordobling af antallet af borgere med demens siden … Læs mere →

  10. Super smoothie med probiotika og E vitamin

    Super smoothie med probiotika og E vitamin

    Denne super smoothie med probiotika og E vitamin er ikke alene sund, den er også livgivende og velsmagende. Den indeholder sunde grønsager, der er de bedste kilder til … Læs mere →

  11. sukker oeger din fedtdannelse

    Sukker øger din fedtdannelse

    Sukker øger din fedtdannelse. Et nyt schweizisk studie har vist, at visse former for sukker øger fedtdannelsen i leveren.

  12. migraene - ny behandling af migraene

    Migræne - ny behandling af migræne

    Mange danskere lider hver dag af migræne, der er en voldsom form for hovedpine. Der er ikke kun en årsag til migræne, mange faktorer kan spille ind, og vi er alle vidt forskellige. Danske forskere er dog ved at være klar med en ny medicinsk behandling. Jeg kan dog varmt anbefales at se på livsstil, tarmbiota, vitaminer og mad og drikke også.

  13. Halver riskoen for demens

    Halver risikoen for demens

    Helt ny dansk forskning påviser, at vores valg af mad og livsstil har stor betydning for risikoen for at udvikle demens. Ved at spise mere hjertesundt kan du næsten halvere risikoen for udvikling af demens og samtidig efektivt forebygge hjertekarsygdom på samme tid.

  14. omega 3 fedtsyrer - saadan faar du nok

    Omega 3 fedtsyrer - sådan får du nok

    Omega 3 fedtsyrer er essentielle og livsvigtige, og vi kan ikke selv danne dem. Derfor skal vi sørge for, via mad eller kosttilskud, at få lidt gode omega 3 fedtsyrer hver eneste dag.

  15. mere motion foerer ikke til oeget vaegttab

    Mere motion fører ikke til øget vægttab

    Mere motion fører ikke til højere vægttab. Motion er sundt, men hård motion er ikke nødvendigvis sundere. Nye studier indikerer, at kroppens kalorieforbrænding er nogenlunde konstant, og at moderat … Læs mere →

  16. Frugtjuice - pas paa dit indtag af frugtjuice

    Frugtjuice - pas på dit indtag af frugtjuice

    Frugtjuice – pas på dit indtag af frugtjuice. Måske nyder du gerne et glas appelsinjuice sammen med din morgenmad, men et nyt studie peger på, at det kan … Læs mere →

  17. Livtag med vaegten

    Livtag med vægten

    Det er ikke let at veje for meget i Danmark, for her sættes det at være slank lig med at være sund. Sådan behøver det ikke at være, du kan sagtens veje nogle kilo for meget og være sundere end din slanke nabo. Vi er alle forskellige, og det skal vi huske på og respektere. Vi har idag en omfattende viden om, hvad det er, der styrer vores vægt, og du vil sikkert blive overrasket, så læs med her.

  18. Stabilt blodsukker - derfor er det vigtigt

    Stabilt blodsukker - derfor er det vigtigt

    Det kan på mange måder betale sig at holde sine blodsukker- og insulinniveauer stabile, for ustabilt blodsukker kan belaste kroppens systemer og organer og føre til sygdom, også autoimmune sygdomme.

  19. Overvaegt - er det noget i maden?

    Overvægt - er det noget i maden?

    Spiller al den kemi, som vi putter i mad, emballager og plejeprodukter en rolle i forhold til udvikling af fedme? Noget tyder på, at disse stoffer potentielt kan påvirke vores hormonsystem, i særlig grad den fine regulering af sult og mæthed. Du kan i denne artikel læse om den seneste forskning indenfor området.

  20. Soevn og spisevaner haenger sammen

    Søvn og Spisevaner hænger sammen

    Søvn og Spisevaner hænger sammen. En god nattesøvn betyder rigtig meget for din sundhed, for dit velvære og for dine præstationer. Det ved de fleste af os efterhånden. Søvnen … Læs mere →